14岁女生，讨厌这种好像全世界只有我一个人的感觉？

妹妹，你好呀~

抱抱你，看到你，我仿佛看到了去年的自己。去年这个时候我也是刚参加完中考，和你现在的状态特别相似。那种无助，绝望，恐惧，在心中徘徊，久久不能退去。

经常莫名其妙的难过，在寂静的夜晚一个人崩溃。可在别人面前永远活泼开朗，乐观得像个小太阳，只是害怕被当成异类。

身边没有一个人能够理解，甚至没有人会关心，所有的痛苦，委屈一个人咽下去，放到心底埋葬。自残只是想要发泄情绪，自杀只是想要逃避，可同时我们也想好好活下去。

你能够来这里求助就已经很棒了，你已经迈出了第一步，校园欺凌的阴影让你不敢求助任何人，但就在今天的那一刻你来到了这里求助。

不知道你是否有尝试过向父母或者老师求助，或许你不信任他们亦或是说了他们无法理解，但你不是一个人，你还有我们。

想哭你就哭会儿，自残什么的如果你真的实在控制不住自己，就学着接纳自己的行为，这是我们的一种防御机制。想要倾诉，安慰，抱抱的时候，你可以来这，我们都在。

你讨厌自己，可是我并不讨厌你，相反我喜欢这样的你，即使深处黑暗，也依旧不放弃一丝希望。在我眼里你不需要别人给你勇气和活下去的理由，因为你自己有足够的勇气，不然你也坚持不到现在。

想伤害自己时，你可以试试去打枕头，累了，之后做几个深呼吸，平复一下情绪。晚上失眠睡不着，就什么都不要想，可以去做一些自己喜欢做的事，或者做做冥想，壹心理有一个稍息冥想的微信小程序。

你也可以拨打12355青少年服务热线，那里的社工都很温暖。如果有条件可以让父母带你去做心理咨询，实在不行下学期开学可以找一下学校心理老师，让他们帮助你走出来。

遭受校园欺凌不是你的错，情绪不好也没有错，自残是不好但那是你保护自己的一种方式，也没有错。你已经做得足够好了~

世界和我爱着你❤
我是傻虎虎的小星晴，想和你一起成长~