为什么有时候就是会控制不住的去想一些事情？

亲爱的楼主，我最近在看的一本书希望能够帮助到你《反焦虑思维》，书中提供了多种的解决方案，许多让我们困扰的事都可以通过其中的方法去练习，我不敢确保他的有效性，但我希望在一定程度上帮助到你。
关于焦虑，对我来说最好的办法就是工作，或许我是个工作狂，只有在研究时会把我自己抽离烦恼，所以每个人有自己不同的方式，这需要你去探索。