有时突然想到过去做过的错事，感到羞耻焦虑怎么办？

楼主你不是一个人，我有时候也会去偶尔回想自己范过的错事，做过的傻事，已经释怀的会会心一笑，没有释怀的还是会自责后悔。试着改变自己的认知。

你回想过去所谓“错事”，说了不该说的话等。增加了自己的自责，愧疚感，担心自己在他人眼里的形象是否还完好。
你现在回想一下，哪些让你印象深刻的事情，是不是都跟你的错误有关。一直对过去的事情耿耿于怀，其实也是过去的自己需要没有被满足。接纳自己，与自己和解。
人是一个社会人，在与社会互动的过程中，不可避免的会说错话，做错事。改变自己的认知，树立人人都会犯错的观念。没有人是完美的，这次错了，下回就有经验了。

分享，今早在壹心理看到的一句话。我曾如此期盼得到世界的认可，到最后才发现。世界是自己的，与他人毫无关系。——杨绛
祝君好~