有时突然想到过去做过的错事，感到羞耻焦虑怎么办？

如果仅从道理上讲“不必要、不应该”，可能无益，你自己应该也有同样的认识。怎么办呢？如果是我，会这样开导自己：

人的发展是一个过程，除了义务教育学习知识规定了九年制（9年结束后，其实每个人学到的程度也差异很大），其他方面的知识和能力发展的速度和程度因人而异。

人在不成熟的时侯犯下的错误，虽然影响大小会有不一，但总体上和小时候拉撒不能自理给别人造成了麻烦，性质是一样的。如果按造成麻烦就自责的方式来处理可能会陷入自责的深渊——那对自己就太残忍了。

突然想到宽恕别人和接纳自己是一个道理，都是要求心胸开阔。当然心胸开阔不是指没心没肺，而是指与其选择自怨自艾，不如选择勇于担当——找机会去弥补过失。

弥补过失的方式有很多，赔礼道歉、经济补偿应该都可以考虑。我想人们总体上会原谅一个犯过错但勇于担当责任的人。他们的原谅应该也能卸下你的包袱，给这段痛苦的回忆进行疗治。

想起了前一段陈小鲁对自己的文歌期间所犯的错误进行公开忏悔的行动——他们在大动乱的年代犯下的错误太大了，他们能做到的就是悔过。只可惜这种行为还没有成为很多人的选择——好像我们从文化上缺少这一项，虽然上中学的时候个别同学做过检查，但成年踏上社会就很少有这样的行为了——可能对另一种更强势的面子文化给压制住了。