最近尤为敏感，发生问题习惯自我分析一遍？

自我分析也是很有必要的，当我们有哪些地方做的不够完善可以改善，有哪些地方特别有闪光点也可以赞美自己，然而你的自我否认或许＞自我赞美？

◎莫名自卑对自己不满意感觉自己气色差
◎容易情绪失控，很容易觉得生活很痛苦
◎达不到自己预想中的活的样子对孩子焦虑
◎不想和人维持人际关系，害怕麻烦别人

以上的种种都是缺乏自尊导致，你失去了自尊感，就会对自己妄自菲薄，可能连孩子也会受到你的负面情绪波及哦，所以需要有所注意。

具体表现:
①不那么爱自己:
②常有愧疚感:
③渴望被所有人认可

改善方式:我们需要了解大脑的运作方式及其对思想，感受和行为的影响。意识到自己是人生的创造者，思维方式直接影响你的命运，你对自己的思维方式承担根本责任，做出遵守你的价值观，梦想和目标中自觉产生的选择。你即使在毕业后仍然可以培养必要的技能，以升级自己的思维软件，以改变思维方式，促进健康的自尊。潜在的状态特质分析表明，自尊状态并不是不变的，它的变化是一个稳定的过程，主要由个体特质自尊的个体差异决定，而特定场合影响的影响很小。如果你拥有了很好的自尊，你会减少自怨自艾，发现自己原来已经做的很好了，赞美自己一下吧！其他事件也会迎刃而解。


ZQ