你好,题主:
你的问题主要呈现两种:
第一,不敢成功;
第二,人际关系很糟糕。
涉及到你给出的材料太简单,一下分析纯属野蛮分析,仅供参考:
当你用这样的负性的词描述题目描述自己的时候,不难想象你是一个低自尊的人?
由此可以推测:在原生家庭里可能遇到了一个苛责的爸爸或者经常抱怨指责和批评你的妈妈?
他们时常的打击和攻击你,不管你做到多么的优秀,甚至在别人的眼里多么的优秀,
在他们眼里几乎一文不值。
一个得不到爸妈赞赏和认同的孩子,他的内心世界永远找不到他自己?
我还有一个大胆的猜测:你的爸妈生活一定不会很幸福!
因为:
当一个孩子经常看到爸妈痛苦不堪的时候,他敢开心快乐吗?
所以只有用更糟糕更失败,才可以匹配爸妈的的精神状态。
只有这样,在潜意识里,你才可以做孝子?
如何破局?
第一,调整消极悲观的认知,改变悲观消极的心态。
22岁的你已经成为了顶天立地的男子汉!你需要为自己负责?为自己的人生负责?
找出自己10个优点,写在纸上,贴在床头上,每天早晚大声朗读一遍。
第二,反省,内省自己脑子的那些想法的背后,那种自责内疚感以及精神自虐的背后,
你害怕什么?你惩罚自己?还是惩罚再攻击亲人?
很多时候,孩子会通过反向形成的防御机制来应对父母对他的苛刻,所以很多青春叛逆期的孩子,
会故意按照父母的反方向来攻击对父母的不满。
第三,写出只少十个以上我是谁?通过亲人,朋友,同学,邻居
等社会其他人员对自己的评价来重新认识自己?
以上分析和建议仅供参考。