如果对咨询师不够信任，那他说的话对自己有用吗？

      提问者，您好。我看到您在向我们描述一个关于咨询师的问题，也很高兴您来求助，而不是直接结束可能会对您有帮助的关系。

      您在说，很多时候，您对您的咨询师是满意的，您认为他分析的正如您的实际情况，并且一针见血。但是您觉得还是对他的专业有一些不信任。这个不信任是来源于他的受训背景，还是您主观的感受上，有时候会觉得他不理解您呢？如果是第一种，平台上有很多资料可以帮助您去判断；如果是后者，建议您把觉得他不专业的点记录下来，您可以分类，看下这些点里，更多的是和您自身议题相关，还是确实是咨询师因为“专业问题”无法解决。不过，要知道的是，即使是一个再专业的咨询师，也不会在每一个问题上完全符合您的期待噢。

     另外一个问题是，您担心由于您的不信任，咨询会变得无效。但是事实上，如果您认为某个分析是适合您的，那这个分析本身就会帮助您领悟啊。

       我在想，也许，有没有一种可能，除了您说到的担心对他的不信任会影响到自己，是您其实对自己“怀疑咨询师”这个行为有一些自责或者愧疚呢？您认为在和他的关系中不应该存在这样的质疑，您希望能够百分之一百的信任他。这种愧疚甚至让您觉得难以在这份关系中继续呆下去。如果是这样，也许和他讨论是个好时机。如果您不愿意讨论，也没关系，就让这种感觉发生，然后再感受/总结，相信您有一定的判断能力。

       另外，是否继续的决定权一直在您手里。