脸上得了白癜风,半个巴掌大,每天都好压抑,焦躁
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王维
Lv1
小珍珠
优质答主
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你好
看了你的描述,外貌让你产生焦虑和压抑感。
第一建议你积极的治疗,通过中医或者皮肤病科进行治疗,延缓发病的病程。
第二努力开拓自己的优势和亮点,既然自己失去了外貌的美丽,那就努力从别的方面进行弥补,发奋图强。
第三加强运动和锻炼,强壮的体魄可以增加人的自信心和内心愉悦体验,减低抑郁和焦虑感。
第四可以读一些书,例如阿德勒的超越了自卑。
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