ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
Ⅲ难道真的是我想多了?
①疑似胃部有问题
胃不舒服,觉得胃里有东西,半年多了舒不开心,做了胃镜什么事都没有。

②疑似急性传染病
手指被东西扎破了,前面有别人的干掉的血渍,你觉得自己可能染上病了,身上过敏,你觉得肯定是哪里有问题,换了两家医院,三个医生去看。

③疑似腺体有问题
最近又觉得腮腺不舒服,每天都在想这些事,你老公要被我问疯了。

◎疑病+神经衰弱+死亡恐惧
疑病/Hypochondriasis的可能性??

疑病又称疑病症,指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释,致使整个心身因此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。

①对自身健康的过分关心
②持难以消除的成见为特点
③对健康估计之坏跟身心情况很不相符
④并处于对疾病的持续、强烈的恐惧之中
⑤常常断定医生的诊断是错误的,往坏处想

疑病症往往是对因心理挫折而产生的不安全感的一种转移,是自我防御机制作用的结果。现代社会,人们的竞争意识增强了,普遍感到存在着压力,想要逃避社会责任否认现实世界。

如果没有良好的心理素质,缺少有效的支持系统和恰当的宣泄方法,这种心理压力就有可能以躯体的症状表现出来而困扰人们。

防御机制的优势在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力,恢复心理平衡,甚至激发主体的主观能动性,激励主体以顽强的毅力克服困难,战胜挫折。

弱势在于使主体可能因压力的缓解而自足,或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。

◎逃避性防御机制:
压抑(压制suppression/潜抑repression),否认(denial),退行(Regression/Regressive Emotionality)。

猜疑常常是由于误会或他人搬弄口舌引起的,因此碰到这种情况应主动地和被猜疑者沟通交流,这样有助于消除误会,改善、增进彼此的信任感。

当产生猜疑时先不要外露,可留心体察所疑的人和事,若猜疑被证实,不会因此感到震惊;当猜疑不成立,应打消疑心,勇于付出信任。

抛弃成见和克服自我暗示,学会全面、发展地看问题,改变封闭式思维方式。对于自身的健康问题听从医嘱,建议咨询,击溃疾病与死亡恐惧,引导出你想逃避的责任。

加油!
ZQ



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