Levi

Lv4  小飞鱼

心理作者/优质答主

Hello,楼主你好~

生病不可怕,可怕的是生病带来的负面情绪,这才是病魔~


而你的情况是,本来没病,却总担心自己有什么问题。

其实就是自己想多了,主要是得控制自己的情绪。其实你所担心的大部分事情都不会发生的。


对于你的情况,很可能是轻度神经衰弱引起的,对于神经衰弱来说, 最主要的方法就是心理治疗, 药物也能起到一些辅助作用。最关键的是在心理医生指导下, 找到自己的心病, 然后再帮助自己战胜它。


而且你已经检查过身体,是没有问题的,要相信医生,医生说你没病,你就没病,不要老是处于担心的状态。长期忧愁状态不利于身心健康,甚至真的引发疾病。


另一方面,平时你应该注意生活规律。多思考,多学习,多运动就不会有这些想法了。给你的大脑充充电,多提高自己的知识水平,才不会有太多错误的想法。人们总会有一段时间就是作什么想什么都是错的,这是可能是因为这一时期的各种知识都缺,生活没有目标造成的。


感觉你对生活还是太紧张了,身心处于强烈的警觉,恐惧,应激状态,会使本身没病的机体处于有病状态。你需要放松心情,给自己一个良好的生活空间。


总之,保持积极,良好的心情,自然也就不药而愈了。


best regards


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