当我们思考人生意义的时候,往往已经出问题了。
为何要思考人生的意义?
相信每个人都思考过人生的意义,但并不是每个人都会沉浸在这个问题中,我们会被现实生活的事情所“干扰”,从这个终极问题中脱离,去关注柴米油盐、悲欢离合。
因为生活中现实的事情,能够引起我们的情绪波动,尤其是那些让我们兴奋的事情。
因此,当一个人过度思考意义时,通常意味着,他的生活已经不能让他体验到兴奋和愉悦了。
为何快乐离我而去?
认知心理学相信,我们对事物的理解方式,决定了我们的情绪。但同时它也相信,我们的情绪会影响我们的理解方式。当我们无法体验快乐时,悲观的念头就会汹涌而至,继续加强我们的不快乐。
这常常是抑郁障碍的发展模式。
怎么办?
因此我们首先需要搞清楚,是自己身体出了问题,还是想法出了问题?
医生能够帮助我们澄清第一个问题,它也许会涉及到5羟色胺等神经递质分泌的过程。
心理学能帮我们澄清第二个问题,它也许会涉及到一些自我否定、贬低,悲观的认知风格,无力感,无能感,挫败感。
因此寻找上述两个问题的答案,将是解决问题的首要步骤。
希望对你有所帮助!