怎么改变自己的性格，尽量不受原生家庭的影响？

很多场合我们可以去纳新新的知识，需要不断检查自己的心态，不要马上对自己的情绪化感觉采取不理智行动。当我们马上做出反应时，常常我们就没有理性的思考，想想自己会说什么会去做什么改善，有时候我们觉得负面情绪围绕的时候需要远离对话哦。

我们需要处理一些变化，在每种情况下，我们都将自己推到了一些早就习以为常的习惯或舒适区之内，有时候我们需要扩张舒适圈，你可以检验一种全新的坦荡的自己我们将事情做好既反映一个人的能力，同时思考比如为什么你会如此在意结果，为什么如此怀疑自己，家庭成员是否给你足够的关注.....在没有获得别人的耐心引导时，一定要学会多觉察自己不合理的情绪，你可以完成自己的蜕变哦。