我感到悲伤，却一直勉强自己笑着？

# I see you.

这个是壹心理“世界和我爱着你”的英文版slogan。

我们看见你了。

我们听到了。

我们感受到了你的悲伤和小情绪。

我们在呀。

#真实的自己需要什么？

作为参与了2年回答的答主，我渐渐感受到了——

如果小时候，我们就有丰富的“社会支持系统”，可以求助，倾诉，该多好。

也许会少一些自我伤害，自暴自弃。

真实的自己，需要少一点和别人较劲，少一点撕裂自己，

需要一个安全的包容的环境。

不一定是父母。（多数父母做不到。也改变不了。

可以是朋友，恋人，小社群。

他们接纳你的不足，欣赏你的优点，不会害怕不认可带来的压力，对待自己更加坦诚。

多花一点时间在这些人身上吧！

没有的话就去花时间寻找和建立吧！

也可以和我们一起分享对这个世界的见解，帮助别人走出困境。也许会有很多意外的收获~