同性恋，10年间一直分分合合，怎样改掉自己的缺陷？

你们分分合合这么久所以这次可能也只是一次短暂的离别，了解到你有强烈的改变的欲望，或许你可以把重点放在“付出的行为”上，让她感受到你口中所说的“爱她”？

◎从高中时代以来分分合合多年前几天去泰国
◎你辜负了她的期望，她说你是一个很自私的人
◎只会想着自己，口口声声说爱她，但感受不到
◎感受不到你的在乎，她说她快要崩溃想结束了

Ⅲ他对你失望透了你很想改掉自己所有的缺陷

我们都是有缺陷的人，你想要改变所有的缺陷也不太可能，最好是能够稍微改善你女友最介意的那个性格缺陷！

◎性格缺陷/Character flaws/人格缺陷

性格某一方面反应呈现出不合理或者不积极的反应，和正常人不一样，不想和别人一样：别人都那样做，就偏偏自己这样做的一种性格表现。

人格缺陷是相对人格障碍而言的，人格障碍是一种病态，心理学上对其研究已较为丰富；而人格缺陷在正常人身上均有所体现，人格障碍的反面是人格健全。

常见的人格缺陷有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、自私自负、自我、多疑、焦虑或对人格敌视、暴躁冲动、破坏等等，这些都是不良的心理因素。它们不仅影响活动效率，妨碍正常的人际关系，同时还会给人蒙上一层消极、阴暗的色彩。

◎举个栗子:改善自私型人格缺陷：

①分享与共情
改变自私首先要学会分享，愿意将自己的东西分享给别人，就说明不只是想着自己，而是会照顾到周围人的感受。要换位思考考虑她的感受优先！

②肯定她的重要性
指的不仅仅是对于对方所取得的成就的肯定，还包括对对方情绪与感受的肯定。例如，当对方回到家中，抱怨自己在工作中遭遇的困难或不公平待遇，一个积极的维护关系的行为是肯定和接纳她难过、愤怒的情绪，让她感受到支持与依靠。

不仅如此，在亲密关系中的肯定，还包含了对于伴侣在关系中的作用与重要性的肯定。我们通过语言和行动持续让对方感受到“你对我来说很重要”，“我感受到你在关系中的付出”等。

③坦诚
另一半谈论自己的过去以及内心的秘密，需要有足够的勇气。尤其当我们试图谈论的内容，可能涉及我们痛苦的经历与负面的情绪（如羞耻的、内疚的事）时，不仅需要我们有勇气再度回顾这些事，也需要有勇气面对坦诚之后的结果。

坦诚是增进彼此之间的信任与亲密感的重要途径，但是，对于伴侣的坦诚也需要根据双方感情的阶段来决定其程度。

你需要坦诚自己不是一个完美的人
但是你会试着为了『你们』而做出调整
祝好！
ZQ