无、忧

Lv1  小珍珠

优质答主
感受得到楼主对这段经历的重视,也感觉得到楼主深深的丧失感和自责。

如果一个人处于特别艰难的时期,那他是很需要被理解的,我相信楼主现在需要这些,所以我希望能够帮到你一些。

*首先,你做了测评,是中度抑郁,这个是有依据和可信度的,所以我建议楼主进一步到医院诊断,可能医生会给你开药,或提供物理治疗,那我个人觉得,在中度的情况下,吃药是很必要的,它可以慢慢帮你恢复状态,当你状态逐渐恢复了,你对这件事的关注度会有所减轻。

*其次,心理咨询,抑郁状态下我觉得做咨询是很必要的,因为药物和物理并不能够化解楼主心理上的坎,也就是情结,也无法为你提供心理支持与陪伴。你需要一位引路人,和你分享故事,分享悲伤,分享痛苦,疏通那深沉的情绪。在这个过程中,适合的咨询师所提供给你的帮助是影响深远的。

*然后,我觉得楼主抑郁状态的出现,多与性格和个人经历有关,这件事可能是一个引子。有句话是这么说的,抑郁的人活在过去,焦虑的人活在未来,一种症状的出现,往往也是伴随着自我保护的,当然,这个抑郁的出现,给楼主提供了什么意义与价值,我也不得而知,这需要专业的人来解读。

*再次,抑郁虽然很难受,但它也是一次重新认识和了解自己的机会,我从楼主的文字描述中,感受到了后悔、自责与深深悲伤的情绪。抑郁呢,像副过滤镜,它会存在一个归因机制,把错误归到自己的身上,并且令自己感觉价值全失,所以,现在楼主你之所以会感觉毫无意义,并且痛不欲生,那可能就是因为这个。

但其实,我要告诉你,楼主,在一段感情里,两个人都是有选择权的,即使你觉得是因为你而令她诀别而去,但那也是出于她的选择,我们所能做的,只有选择尊重。因为过去而无法改变的事,并且是出于她自己选择的事,而无止境的折磨自己,值得吗?

然后,再退一步说,即使再也回不去了,未来日子还长,人海茫茫,再试试如何?别人喜不喜欢是一码事,你愿不愿意收拾心情,再尝试一下却是另一码事。

*最后,我理解现在的你很不容易,很委屈,很煎熬。但不要放弃自己,找到值得信赖的人,稍微的依靠一下他们,寻找一些陪伴温暖一下自己,给自己一些时间和空间缓一缓,会好起来的,祝好,楼主!
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