20岁男，为啥我总是颓废，和畏缩，消极怎么办？

楼主您好，首先我要对你表示肯定，你很厉害👍，能够勇敢的面对自己的问题，而且寻找解决方法！
作为一个大学毕业几年的从业人员告诉你，在大学里迷茫很正常的，但是像你这样能够醒悟，能够想要改变的其实真的很少
看到你说的自己很多缺点，觉得自己一无是处？但是你如果真的一无是处的话，怎么考上的大学？怎么会有女生追你？所以你很优秀，只是你现在一些行为，不符合自己预期的完美，所以你觉得你什么都不是。
我希望你能先找找自身的优点，这么多年坚持下来的，一直去做的，多去列一些闪光点！然后定一个目标，你对什么感兴趣，有什么特长也写下来，考研也好，工作职责方向也好，然后去做，去行动，只有在你去真正做的过程中，你才会慢慢看到自己的改变！
希望你能重拾信心，在最好的年级去拼一把！你能做到的，不是吗？