心理师杨玉娜

Lv1  小珍珠

心理作者/优质答主

题主你好!你的最明显的症状是失眠,第二个症状是隐约听到有个声音在同你对话。


不知道你最近生活上遇到什么问题或麻烦了,有什么样的压力,能不能承受?也许你认为自己很坚强,能承受这个压力,但是你的身体的反应告诉你:这个压力还是有点不一般,它让你的身体不能放松,精神不能放松,情绪也突然失去控制。还有隐约存在的声音,它是谁的声音?它为什么批评你指责你?你做错了什么,它要弱化你的存在?


生活上有了压力不要一个人强撑着,找个说话的人倾吐一下心中的苦恼烦闷,找一下自己的家庭,父母兄弟姐妹,亲朋好友,这都是我们的支持系统,倾吐一下,宣泄一下,大家一起想想办法,一起度过难关。


如果你不愿找熟人,也可以寻找当地咨询师,他们会给你专业的帮助。

全部评论
抢沙发…