Lv12
守护鲸
心探教练/认证作家/精华答主
了解到你已经连续一个月过着离群索居的孤独生活,很有可能是因为孤独感导致的一系列感知幻觉,所幸这种情况还只是出现了四天,并不能诊断为人格解体或者幻听!
Ⅲ一個人自己呆了一個月時間
◎隱約感覺有種聲音在和你說話,被什麼注視
◎感覺自己心理有問題,那個它讓你睡覺
◎你不想聽他的抗拒他,今天出現問題了
◎一直在批評你,想了下從几樓跳下去會更好
你控制不了自己的情緒,沒有辦法,考虑到你甚至可能有自杀倾向建议及时与父母朋友沟通最好能进行心理咨询,及时调整过来。
当人际关系网络出现某种质或者量的重要缺陷时,人所产生的不愉快的体验极为孤独感。我们可以将孤独分为三个层面:
Ⅲ①人际孤独,意指和他人分离。
生活在超一线城市中的年轻人,把自己活成了一座座孤岛。一个人上班,一个人吃饭,一个人生病,一个人看电影,一个人搬家......一个人去医院...
每当自己静下来或遇到挫折时,也想找人聊聊天,拿起电话却不知道该联系谁,又或者害怕打扰到别人,这提醒了我们“谁才是真正的朋友”你在需要他们的理解陪伴的时候就会知道。
Ⅲ②心理孤独:情感和理性要求之间的分离
把“应该”或“必须”当成自己的愿望,不相信自己的判断或埋没自己的潜力,都被称之为心理孤独,这种孤独变成了一种惩罚。
我们变成了一个个情感隔离处理工作的机器人,丧失了热情,产生了迷茫,即使赚到了更多的钱,仍然没有幸福感可言!
因为我们陪伴自己的时间太少。我们向外界投入了太多的精力,让自己淹没在人群的喧嚣中,轻视了自己内心的呼唤。我们需要明白自己真正想要的是什么,才会有能量和足够的热情去生活!
Ⅲ③存在孤独
指的是“个体自身与任何其他生命之间无法跨域的鸿沟,是一种更基本的孤独_人与世界的分离”。
存在孤独是指个人与任何其他生命之间存在着的无法跨越的鸿沟。就像一对恩爱伴侣,虽然他们在生活上很和睦,但他们在本质上依然是两个无法融合的个体,有着明确的躯体边界,他们的思想和感情永远会因不同的生活经验,始终存在一定难以沟通的部分,这是人类作为生命个体的基本事实。
我们可以接受自己的孤独,而不是去反抗无视甚至压抑它,我们也可以通过具体的事物来与他人建立联系,这种联系可以排除人际孤独。
但是心理孤独需要你平衡现实自己与应该实现的自己和理想的自己之间的关系,另外过久的没有与人交流可能会产生幻觉,注意保持人际沟通!
祝好!
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