情绪表达不流畅受阻，总感觉表达不出来心里的感受？

亲亲。为什么你一定要听到笑话就大笑呢？为什么你一定要看到音乐就跳舞呢？
每个人对快乐的感知和反应是不一样的，很明显你纠结的点不是你表达的问题，是为啥我和别人表达快乐的方式不一样。
听到一个笑话，明明心里觉得也挺好笑，但就是笑不出来，这不是毛病，这说明你的笑点高，或者表情少，不喜欢有很多表情。你觉得一个对任何小事都表情夸张，动作幅度很大，反应剧烈的人，最可能是什么人？小孩子，或者演员，或者戏精吧。当然也可能不是，就是性格外向，喜欢表达自己的人也喜欢这样。但是关你什么事呢？谁规定一定要这样呢？我看到跳舞的时候，我喜欢看，也不由自主哼几句，或者心跳加快，但是就是不想要站起来跟着跳，这说明什么问题了吗？没有问题。我就喜欢当旁观者，欣赏者，不觉得自己受感染到非要跟着一起跳的程度，有什么错呢？
想办法让自己不要活在别人的看法中，是你要学习的，而不是急于怀疑自己，否定自己。适当交际而不盲从，有互动而又理性，这很酷，不是吗？