情绪表达不流畅受阻，总感觉表达不出来心里的感受？

楼主，你好！你这种情况，大概是你的成长环境氛围比较严肃导致的吧。

不过，这也是可以调整过来的。曾经我也跟楼主差不多，后来因为工作关系和朋友的影响，我能够在公开场合顺畅演讲且跟听众轻松互动，也能在人群中欢声笑语逗人开心。一开始是有点不自然，但多些练习就慢慢习惯了，直到真正享受表达快乐、及带动他人一起快乐的感觉。

从我的经验来说，我觉得自己主要是受外力驱动（工作责任感和成就感）、吸收身边积极乐观人士的能量，到后来我甚至觉得拥有快乐的情绪并表达出来，是习得性的。

也许我是有这个机遇，正好工作需要、朋友和同事的影响等，让我完成了从冷漠、消极到积极乐观甚至偶尔热情的转变。

如果楼主接纳上述意见，并有志于调整改变，或许可以考虑找找自己的内在驱动力。祝你好运