高中生，总是控制不住的突然悲伤是怎么回事？

同为高中生的我深表心痛，但似乎这些冠冕堂皇的话语没什么帮助，那我就用自己的绵薄之力 希望能帮到楼主。（以下分析很野蛮 如有不适 立刻停止阅览）

从楼主的描述里面 我看到几个点，并给出分析与建议。


1️⃣「转向自身」:
“你对某人感到愤怒却转过来攻击/杀死自己。”


⭕“我母亲是一个很直接的人吵架时她会说“你真的很讨厌”“你这样不会有人想和你玩的”这样的话，我妈妈很爱我。我也知道她说的是气话，但是我还是会很伤心”

我从里面读到了痛苦与无奈。一方对于母亲的攻击 产生了愤怒并压抑到潜意识里，另一方面又因为“母亲很爱我”而无法把攻击性正常的指向母亲（这里指的“正常”不只是攻击了母亲 而是攻击母亲后不会因此产生巨大的自罪感。）也就是说楼主对于母亲的攻击驱动是无法正常表达的 那么它去哪了 根据楼主后面的一些自我否认 我想是转移到自己身上了。从而形成了自我攻击的人格部分，因此外显为一旦跟别人有冲突 心理可能会产生负担与扭曲认知————“一定是我做的不够好才会发惹别人生气”


2️⃣「投射」:
“因为内在攻击性过多且无法处理，便把它部分投射到环境中，从对环境有攻击性转移为环境会攻击我。”


⭕“我觉得我的同学们都不喜欢我，每个人都有自己的最好的朋友，可是我没有。”

我的理解是楼主把对母亲压抑的攻击性部分投射给女性同学 并诱导她们跟你保持距离 从而强迫性重复母亲那句“你这样没有人会想跟你玩，你真的很讨厌”从而表达对母亲的忠诚与认同，并避免因为和母亲不相同而产生的恐惧与焦虑。因此并非同学不喜欢你 不接纳楼主，而是楼主内化的那个母亲 一直住在楼主的潜意识里 破坏你的人际关系并时刻提醒你，“你不值得被喜欢”。这听起来非常糟糕。


3️⃣「把时间置换到未来」
“你设想未来的一些事情，以回避当下的冲突与矛盾。”

⭕“我一直期待分班，一直觉得在班里很压抑好像热闹不属于我。”

我的理解是换个环境并不一定能改变楼主你对同学的攻击性投射。或许会因为一再的人际失败而产生更多攻击性并转向自身。


解决方案（供参考）:

①潜意识意识化:上述都是潜意识活动，经典精神分析的治疗理念就是潜意识意识化，也就是当楼主深刻的意识到这些潜意识活动以后 它们外显的恶劣形式就会相对的被环境。因此想要得到改善 离不开了解自己，觉察自己并了解一些心理学的知识 从而更贴切的帮助的自己。

②新的客体关系:顾名思义，楼主需要找到一个内心相对强大并且具有抱持性的客体这个人可以是亲人 朋友 伴侣 咨询师。一切人际问题还是需要落实到人际上才能根治。
现代精神分析治疗也是根据这两点进行扩展。


最后引用一段我最喜欢的现代客体关系精神分析师曾奇峰老师的一段话，希望可以帮助楼主更好的理解什么是真正的母亲与孩子之间的爱
“父母对孩子的爱是这个世界上最特殊的，是一种推开的爱，父母把孩子推的越远，孩子的人格就越健康，反之亦然。”
————曾奇峰



祝好!