Franklin

Lv3  小海星

优质答主

Hello,楼主,你好~


为什么要在自己的身上贴上这么多不好的标签呢?


虽然说我们每个人都会有这样活着那样的标签,但是我们为什么要这样呢?


你自己贴上这些标签之后,相当于是自我认知,或者说是自我认同。


说说自我认同,自我认同是,简单来说就是他人认同内化成为自我认知之后的自我认同感。首先你形成的自我印象是别人对你的评价,别人告诉你的,你做的这件事情做的很好,你很棒,你认同了别人对你的评价,之后你就把这样的评价内化成为你的自我认知,形成的自我认知就是我在这一方面很有天赋,我很棒,随之就是自信的形成,以及为了保护自己内心这样的自我认知不被破坏而为之努力的过程。


别人对你正面的评价可以形成良性循环,让你变得越来越好,你的自我认知自我认同也是积极地向上的。


但是,现在的你形成的更多的是负面的自我认知呢。


这个时候你要怎么办呢?


自己好像陷入了这样一个恶性循环之中,我是懒惰的,我没有毅力,我好高骛远,所以我选择不做一些事情,我就是眼高手低。


如果长时间处于这样的状态,你的人生可以说就完了呢。


你需要一个契机,你需要一个突破口去改变这一切,让自己跳出这样的恶性循环。


这个可以是外界的,也可以是自我的。


就拿自卑来说,你要怎么不自卑?


或者说自信起来。怎么做?


怎么打破这个循环?


首先,对于别人的评价,你要理性的思考,以旁观者的角度去看看,去思考,这样的评价真的就是客观的准确的吗?


然后,换位思考,你需要以一个旁观者的角度去看待自己的做法,自己的作为,自己的一切,你再去评价一下自己究竟是怎样的,把这个评价内化成为你自己的思想,内化成为你的自我认知。


如果你能做到这一点,我想你就已经成功了,说起来容易做起来难,任何人想要跳出来,以旁观者的姿态看待自己,这绝不是一件容易的事情,这需要你长时间的联系。


一次次的尝试会让你理性的思考,会让你变得沉稳,更有智慧。


希望你能更正确的看待自己,对于别人的评价不要盲目的内化成自我认知。


我是Frank.


世界和我爱着你。


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