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5人

有同感

27岁男,异地,女票生病,怎么表达担忧? 回答数13

行者

2星优质答主

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有用6
2019-06-05回答了:

题主:你好!

你的关心、在意,女友感觉不到,有可能是你未能感同身受,也可能是表达方式欠妥。

很担心,但视频或聊天我都没有表现出来,就叫她时刻关注体温,注意休息,网上给她买药,难受就去看看医生

这是基本的慰问,并不是女友在生病时的所需要的,她需要的是有人来感受她的陪伴、理解她的感受(当然精神陪伴也是有一种有效的陪伴)


  • 有效的表达方式:共情

它所表达的是,“无论我是否曾经历过,我都会从你的角度去想象你的遭遇、你的感受。我愿意了解你的需求、并尽力给予你所需要的支持”


你可以这样与女友交流

“我能想象你现在遭遇的这些事情,也能想象你在经历这些时候的那种痛苦感受。你是不是遇到?,你是不是觉得??你需要我做些什么?”

重要的是主动权在她,你倾听她的感受和需求、理解她,并愿意为她付出,这时她才能感受到你的关心、在意,心理上得到安慰。


  • 想象对方而不是自己

研究发现,当我们想象自己正在经历对方的遭遇时,我们大脑中与自身痛苦相关的区域会被激活,不仅如此,我们的身体也会随之出现一系列应激反应,如心跳加速、血压升高等。

为此,我们在认知上共情对方,为对方设身处地地考虑时,需要从想象自己转变为想象对方。我们需要有意识地去问自己“对方是一个怎样的人,Ta的性格、Ta的优劣势;那么,Ta在事情发生时,会有怎样的想法和感受呢?”。


设身处地,感同身受,关心和在意的爱意自然就会流露出来。

祝好~


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