感觉自己抑郁了，但不确定，感觉人生都没有了意义？

再多的分析都抵不过直接从那个喜欢的女孩口里得知，她是否也喜欢你，因为从你的分析无法完全得知是否真的如此！

Ⅱ如果做了测评请尽快安排咨询

◎前几天知道喜欢的女孩的婚讯又想起了过去
◎分析出当年喜欢的女孩也很喜欢你！
◎分开的原因是因为帮助渣女收拾房子发照片
◎从此你们不再联系，每天睡眠不足空想恨自己
◎幻想能够追回她！怀疑自己人生没兴趣没意义

每天哭泣至少一次，每天感觉生活没有意义，做什么事都没有兴趣。饭量大减，十天内瘦了十多斤，这与抑郁症很相符，或许你也知道自己现在需要“帮助”！

一个人有五种或更多以下症状发作，几乎每天至少两种，持续两周甚至以上，就可以诊断为抑郁症。

一抑郁心境或悲伤。
二对于曾经喜欢的活动失去兴趣或愉悦。
三突然或近期体重增加或体重减轻或食欲改变
四失眠或嗜睡。
五感到不安或烦躁或言语和运动迟缓。
六疲乏或失去能量。
七感到无价值或内疚。
八难以集中注意力或者是做决定。
九经常想到死亡或自杀，计划自杀或企图自杀。

按照目前发作的严重程度（轻、中、重）、伴或不伴精神病性症状，抑郁障碍可进行进一步的分类。抑郁障碍的严重程度不仅取决于症状的数目，也取决于症状的严重程度以及对功能的损害。

如果出现了精神病性障碍，那么抑郁障碍的严重程度至少是中等程度及以上。

Ⅱ维持痊愈状态需要:

①坚持体育锻炼
锻炼可以改善诸如惊恐障碍、心理创伤和其他焦虑性心理问题。研究者推测，体育锻炼可以促进脑内有益化学物质比如“内啡肽”的分泌。这种物质可以使人心情振奋、精神愉悦。

体育锻炼还能改进自我形象，得到团体成员的帮助，分散对日常忧虑的过分关注，提升对所遇问题处理的自信心。这些都有利于情绪的改善。

锻炼的好处实在太多，无须多言。这里我想介绍一点心得：为了便于坚持，千万不要把锻炼变成一个苦差，对其望而生畏。

不必太约束自己每天一定要锻炼多少时间、每次锻炼一定要出汗等等。要求太高，就坚持不下来。轻松点，随意点，选择一些简便易行的方式如慢跑和跑步游泳等。

②保持乐观积极态度
健康的精神世界，应该有属于自己的价值体系和精神建构，有包容困难和失败的气度，能够获得良好的社会支持系统，又能独立地担当，在绝大多数情况下不违背自己的良知。

同时，还能够看清人世间的纷繁喧扰，以真诚积极驾驭着热情，有足够的心理准备，在自己的生活中选择、放弃和承担一些东西。

你的症状来源于被渣女的伤害
对欣赏女的求而不得，对于前者你需要原谅
对于后者需要澄清你们之间的关系
祝好！
ZQ