如何能持续达成自己的目标,尤其低落甚至抑郁的时候?
Lv2
小海葵
咨询达人/互动达人/优质答主
你的目标让我想到了学生常来咨询的问题“老师,我怎么能把学习状态变成##时候那个样子(活这么大最好的学习状态)?”
我们一生的状态应该可以用正态曲线来比喻,大部分时候“平常”,小部分时候“好/坏”,极小部分时候“极好/极坏”。当我们在其中一个状态时,就做这个状态里能做的事情,而不是让自己去做比这个状态好的状态能做的事情,否则真是强人所难了。强人所难的结果,往往都是“臣妾做不到啊”的悲剧,徒增烦恼。
我理解楼主想要更好的心,我们每个人没有不希望自己越来越好的。超越自我可能是很多人一生的追求。但超越自我,永无止境。因为,已经实现的不能被当做奋斗的目标。
我们可以像西西弗斯那样,每天都是一个新的开始,每天也都有一个结束,定期“清零”,不悲不喜。
我们也许可以不用活得那么费力。
“走过,顺其自然地,走过属于你的那一小段时光,然后,心满意足地结束旅程,就像一颗成熟的橄榄告别枝头,深深感谢将它创造的这个世界,以及孕育它生长的那棵大树。(奥勒留)”
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我是乐土(快乐的土鳖),出身农村的80后女子,热爱心理学,与TA结缘十余载,并打算与TA共度余生,我愿意陪伴有缘人走过生命中那些暗淡的日子。