如何能持续达成自己的目标，尤其低落甚至抑郁的时候？

持续做一件事本身就极其艰难，即便心情好时也未必能够每天坚持下去，更何况还会碰到各种意外，我自己深有体会。

去年大概8月份时我制定了一个做俯卧撑的计划，计划在一年内也就是今年8月份达到每天100个的目标。

现在是6月份，隔一天做100个是没问题的，每天做100个还达不到，每周勉强可以做到4次。在8月份做到每天100个还需继续努力，甚至有可能无法达成目标。

这期间遭遇过几次小的挫折虽然都扛过去了，但是对计划的完成影响不小。

一次是春节期间，有几天是住在岳父家里，每天要出去应酬，而且随时家里都有人，当着他们的面或者背着他们又怕被发现，总之趴在地上做俯卧撑感觉很尴尬。所以有时记起了就做几个，有时就完全忘记了。

春节后及时调整了过来，没曾想四月份又切伤了手指，左手食指指甲切掉了三分之一，完全停了大概三四天。后来手指慢慢恢复才开始恢复训练。

最近几天右手手腕受伤了，孩子上周住了几天院，又一次完全停下来了。这几天一个都没法做，手指伤了还可以翘起来做，手腕伤了真的就没办法了。

但我相信自己能够坚持下去，虽然没有办法每天坚持。所以说，无需太烦恼，停几天就停几天，只要不放弃就一定能够达成目标。

一旦遭遇挫折，心情低落时，我就告诫自己：目标必须要达成，如果这样一个单纯的目标都无法达成，那还能做成什么事？！这辈子终将一事无成、抱憾终生、死不瞑目。