28岁女，不想就业，恐惧人际接触。可以考研吗？

Hello. 楼主，你好！

楼主不想就业，是有原因的，恐惧社交。不想就业只是现在不想，那么现在干嘛呢？自我疗愈中度抑郁。

25岁高考去上了高职，与人群隔离8年之后再面对社会让我非常恐惧，我抵触人际交往，害怕同学发现我年龄很大，大一暑假去医院检查是中度抑郁。

从这段描述中看，因为有抑郁情绪，消极影响，所以恐惧抵触人际交往。

因此就业问题可以放到以后再说，先疗愈抑郁。

改善抑郁症的方法

当你患上抑郁症时，你感到生活毫无光芒和希望。其实，你能够做出许多改变，慢慢调整和稳定自己的情绪。关键是，你需要开始设定一些小目标，并每天持续改进。改善需要花费一些时间，但是重要的是你应该做出积极、主动的改变。

外出接触更多的人。离群使抑郁症变的严重，即使你喜欢一个人独处或者认为自己会成为别人的负担，请你多与朋友和亲人待在一起。

运动。当你抑郁时，可能变的赖床，运动变的困难，但是请保持有规律的运动。与药物一样，运动具有同样的疗效。从简单的运动开始，比如外出散步或者跳舞。

改善情绪的饮食。减少摄入那些影响情绪的食物和饮料，例如咖啡、酒、反式脂肪、糖以及精致碳水化合物。增加摄入改善情绪的营养物质，例如ω-3脂肪酸。

寻找重新融入世界的方式。例如，探寻大自然、养宠物、志愿者等，重拾过去的爱好、或者培养一个新爱好。最初可能比较艰难，但是随着接触增多，你会变得越来越好。

寻找专业的帮助

如果家人朋友以及积极的生活方式，无法有效改善你的状态，请寻求精神健康专业人士的帮助。


只有言，知言而行在楼主！

祝好！