最近一两年中经历了数不清的失败，用什么解救自己？

通过你的叙述，能感觉到你特别自责，压抑，情绪低落，对未来充满了不确定和深深的无助感，我非常理解你此时此刻的感受。根据你目前的状态，建议如下：

1、“动起来”。这种状态下，可能让你跑起来或者做大负荷的运动，好像很难。但是你可以先每天早起一个小时或者晚上安排固定时间，先从快走或者散布开始。运动的过程中很多问题会更明了，也可以宣泄很多消极的情绪。

2、“走出去”。越是情绪低落，越是不能将自己封闭起来。否则负面的情绪会扑面而来，让你最终退无可退。走出去，去和人交流，去观察别人是如何做事，灵感会在碰撞中升起。

3、接纳自己。无论你自己多努力，你也不一定能成功。一个人能力有大小，境遇有好坏，无论是成功还是失败，接纳你自己，认真生活就可以了。你现在的主要问题就是只接纳成功的自己，不能接纳失败的自己，这样只会让自己更加焦躁，压力更大，更否定自己。你为什么一定要是优秀的，成功的？

4、明白你现在所处的人生阶段。你去年才从学校出来，正处于学习和积累经验的过程中。你要做的是多经历，多体验，多学习，妄想一举成功，急于求成，只会错失很多成长的机会，也导致了现在你慢慢的挫败感。

5、维护好你的“社会支持系统”。无论你是处于成功阶段还是事业未成时，你的亲人、朋友都是你最有力的社会支持系统。无论什么时候，都要维护好与他们的关系，成功你需要有人给你呐喊，失败，你需要有人来安慰。做个有感情的奋斗人，你会更幸福更有底气！

6、情绪来时，接纳它。无论是好情绪还是坏情绪，都是我们的一部分，首先要能接纳它。当坏情绪来时，可以给自己“积极暂停”，体会这种情绪，感受这种情绪，在不伤人的情况下，通过绘画、音乐、运动、日记等去宣泄，不良情绪会很快消散。

7、自我怀疑很正常。每个人在成长的过程中，即使是已经成功的人，应该都经历过自我怀疑。自我怀疑肯定是经历了一些不顺的事情，失败的事情。面对它，情绪调整过来后，积极解决它。要知道你经历的失败事情越多，你也会获得更多的成长。一直都很顺，你的人生也就经历了一条路。

你就是你，无论是坚强还是脆弱，你越是能接纳你自己，诚实的面对自己，向他人展现自己，你越能轻松的面对和解决问题。无需伪装，也无需向他人证明，你做的都是为了完善自己，不断突破自己！祝好