19岁女生，不知道该如何融入一个不太熟悉的群体？

如果是需要和不熟悉的人要连接和建立关系，也许是需要寻找话题，但不代表如果没有话题聊天就会感觉到不自在。所以听起来你卡在一个难过里面，就是你想跟别人连接，但是你没有办法连接，所以你需要连接的时候，就要花很多的力气，甚至要一直不断的去找话题，找一个可控的元素来帮你连接，而当你自处的时候，又是不自在的，也许这个不自在里面对自己有很多的嫌弃和不舒服。而在这里面也许常常对你来说最大的一个感受就是孤独，而在这份深深的孤独里面，有一个声音似乎在说着，我不够好。
一个人天性当中本来就是有可以和人连接的能力，而这个对于你来说似乎变成了一个困境。建议你寻找专业的咨询帮助帮你去疗愈你在人际关系当中的困境，学习自我接纳。祝福你