考科目二怎么才能不紧张正常发挥？

看完了你的叙述问题相当简单，也是一个很普遍很普遍的问题，我身边就存在这么几个人。其中一个还是开车，开了十几年的老司机，结果考试就是考不过。理论都没有问题，就是科二科三的时候，死活过不去。因为原因就是紧张大脑一片空白，浑身出汗。平时练习的时候，没有什么问题，就不能忍，到一个开始考试的那个时间点。

这也许就是所谓的考试恐惧症吧。那么我给出的解决方案就两种，第1个是情景模拟。每次练车的时候，就当自己是在考试，最好让你身边站点人，然后你就以考试的心态来练习，来慢慢适应。第2种方法就是肌肉紧绷放松法。人在紧张的时候，肌肉是特别紧绷的。那么在你考试之前的几分钟，你深吸一口气，然后握紧双拳，把浑身的肌肉关节全部紧绷，紧绷到不能紧绷的状态，憋气憋到不能在毕业的状态这个时候忍着忍到不能忍的时候，然后把气呼出，连着做几次，那么你的肌肉会得到极大的释放。在这极大的释放状态下，你去考试。相对来说会好很多很多。

当然还有一种就是找一个心理咨询师给你调节一下，是那一种快速的调节，不是做心理分析，不要让他坐新的飞机，就是让他用心理技巧做情绪调节。效果好的话，一次两次就能调整过来。