心理不强大就会被欺负。所以如何进行有效心理建设？

亲，这个情况，不是强不强大内心的问题。而是修复潜意识中的创伤。

简单说是：被虐狂吸引虐待狂。有些粗暴的比喻，更能形象说明。

”老板欺压的感觉像魔咒一样附身！我现在只要到一个单位谁是管我的，那个人必定在不久的工作中会毫不忌惮的欺压我“

你用了魔咒，来形容这种情况。并且是多次发生，从更宏观的层面来看，这种多次发生的事件，是人生模式。是潜意识需要。个体不断体验相同的处境，重复相同的情绪体验。

老师们说得都很好，也很专业。

我这里给出的反馈是，多多探索自己的潜意识，多多与自己这个被权威打压之感的情绪对话。（心理咨询技术中有很多技术，像：绘画，沙盘，空椅子，释梦，自由联想，角色扮演……都可以呈现潜意识中相关模式情绪当等）呈现出相关体验和情绪的时候，不要压抑情绪，而要释放，之后给出新的，适合现在的你的模式。

最好找咨询老师，或者是团体持续一段时间。祝福