心理不强大就会被欺负。所以如何进行有效心理建设？

以下分析比较野蛮，楼主甚看！


这种外显的表现形式可能对应了内在某个方面的破损一种模式反复出现基本上是潜意识导演的。分析一下原因

强迫性重复:上级领导代表了权威，楼主总是被权威欺压并感到愤怒与恐惧，这会不会跟从前小时候被某个看上去强大的人欺压 的感觉一样 可能是父亲或者是其他的早年客体。也就是说楼主的潜意识主动诱导那些权威来攻击自己，从而重复早年跟父亲（或者其他权威）
的人际关系。

链接:与权威的链接有两种1️⃣与权威认同也就是俗称的拍马屁，2️⃣与权威对立，也就是挑战权威。楼主通过潜意识诱导权威让他们攻击你，也是一种对权威的挑战，从而建立自己与权威的链接，因此可以理解为楼主在用此方式建立与“父亲”的链接。


与受害者认同:如果父亲并非看似强大并时常欺欺压楼主的人。那么很可能是 楼主的早年客体（父亲或母亲）曾经高频率 程度严重的被权威欺压并表现得非常无奈与痛苦，给楼主留下了创伤性情感体验。因此楼主为了认同他们 并也诱导权威欺压自己 还表现得无力反抗 非常痛苦。


解决方案:行为模式的产生并非一天两天的事，因此想解决也不能急于求成，需要理性的分析本质原因 再找到新的客体从而改变原本的印象。也就是说 找到某个权威的人 ta可以区别对待你 你就可以改变潜意识对权威的认知。而解决人际关系的着手点就是人际关系，可以在生活中选择一个权威人 并试图让ta有别于曾经那些权威人对待楼主。这个人可以是朋友 亲人 伴侣 也可以是咨询师。当然也可以自行理解潜意识与权威的问题从而更贴切的解决问题。祝愿成功！❤