17岁男上，每天都太累，无法战胜自己的欲望？

看得出对于现状的不满你很着急，毕竟利弊已久，别着急，慢慢来，给自己一个反适应的过程，我相信你能做的，先选择一个容易点的试试。比如：不抽烟。或者其它（你来决定）

◤由于以前的养成的坏习惯，比如抽烟，腰弓驼背等，每一次下定决心去改正，但在无数次的心理斗争中都以失败告终。现在开始对自己产生了太多的否定，感觉身体也是越来越差。

为什么做不到呢？

因为没有自制力。

自制力是什么？

自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。

当我们想要改变的时候，是因为我们本身已经意识到这种行为给你带来了不良的影响。所以我们要改变。

罗伊·L·史密斯说过："自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。"

那我们应该如何提高自己的自制力呢？

首先要找到你有兴趣的事情，俗话说兴趣是最好的老师，兴趣所在，便是动力所在，这有助于集中注意力的培养。

其次，要找到一个想要前进的方向和目标，毫无章法的规划有可能会把你带到偏离的轨道上，所以要想明白你想在哪方面有所发展和深造，选对了方向，事半功倍。

再者，要强制性让自己去坚持，比如：你要在技校学好技术，那你每天就要拿出一个小时或者更多的时间来练习撑握操作技巧，每天无论多么的困多么的冷多么的不愿意起床，你都要坚持把这部分练习完。

在这坚持的过程，就是你自制力不断增强的过程。

一个人的文化素养，生活涵养跟他的自制力是息息相关的，很多优秀的人，他们从不干无益处的事，他们宽容大度，不为小事斤斤计较，很能够控制自己对他人的脾气和度量，因为他们深知，小事和冲动不会给他们带来任何有益之处，还有更重要的事情要做。

文化素养，从另一个方面来说，它代表了我们内心的层次，层次越高，人生观和价值观更为高尚，他能够看到常人所不能理解的那一面，并坚持自我完善和控制。

提高知识和素养，与提高自制力，相辅相成。所以有空闲的时候也要去学点文化。


只有言，知言而行在楼主！

祝好！