29岁了越来越发现自己对自己的生活没有什么掌控感？

在楼主提供的信息里面，看到的最多的就是不敢和不知道，不敢去做，不敢去说，不敢去争取，不知道自己想要的是什么，不知道自己该怎么做，不知道自己能不能解决自己身上的问题，不知道有没有人能够帮助到自己，很好奇楼主这20多年都是怎么成长过来的。

内心缺乏自信和安全感，是和原生家庭环境是分不开的，只是未成年以前，自己没有足够的意识和力量去认识了解自己，帮助自己，但现在自己是成年人了，是具备认识了解自己帮助自己的能力的，但却依然不了解自己，不敢去为自己争取，那么问题在哪儿呢？长期的习得性思维和行为习惯让自己不敢向前走，只是在原地踏步，认为这样才会比较安全，但事实是怎么样的呢？相信楼主已经有很深的体验和感受了。

楼主提到很想要解决自己的问题，能够在这里提问求助说明楼主有这方面的想法，只是单有想法还不够，还要有把想法变成现实的行为，主动寻求心理咨询，预约合适的老师，早日解决困扰自己的问题，那么自己也早日摆脱这些痛苦的困扰。