虎子球

Lv3  小海星

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可能你这种情况跟我类似,有你就是说父母的家庭管教的太严了,特别应该是母亲这一块因为什么呢?中国这种原生家庭的影响很大,因为你管的不是说管的严不好,只是说呢,应该是严父慈母,母亲应该多些关爱才行。
*我后来接触很多情况是什么呢?因为受到各自的原生家庭影响很大,个自然就会产生一种习得性无助,就说也不像你拿一件也不要拿主见,也不要你承担什么责任,你只要按照家庭的一些思维观念一直走下去,可能说就说一旦可以复制到另外一段,这是我习得性无助呢,就是有个心理学上的实验,就是说你电击个狗那狗惦记着那狗就没反应了。
*就是多做些心理上的放松,放松的训练吧,有些正念冥想啊,听听歌写写日记啊,早点睡啊,这些都能够促进人的情绪的调整,因为人特别情绪压力大的时候,要有一个释放的一个过程。
*尽量吃得好,睡得好吧,早点睡吧,因为这个东西睡觉对人的影响太大了。
*嗯好,好好的爱自己,因为自己对自己好才能够勇敢的活下去。
*中国人讲究一个英国法则和一个不忘初心,你要注意能够自助者天助。
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