回答详情

4人

有同感

29岁了越来越发现自己对自己的生活没有什么掌控感? 回答数21

黄小小

2星优质答主

关注
有用21
05-28回答了:


      抱抱题主,看了您的描述,感受到了您在工作、爱情,这两件“人生大事”上的无力感,加上年纪也到了二十岁的尾巴了,您一定很着急把。 不要担心,让我们一起抽丝剥茧,细细分析。




一、【事业】:父母希望自己考教师,自己觉得自己很难考上,就算考上了,也不喜欢从事这类职业。


1、亲人眼中的教师:

   

 * 建议题主先放下自己抗拒的心理,心平气和的与亲人们好好聊聊,为什么他们想自己考教师。

   

 * 将他们所描述的教师的优势记录下来,勾选自己心动的优势,在后面写上其他具有这些优势的职业;将自己考教师的难处写下来,并进行分类:哪些是通过努力可以改善的,哪些是客观存在的问题,无法改变。



2、综合自己的能力与性格,找寻一个适合自己的职业:


 * 发掘自己在能力与性格上的优势。 如果自己觉得自己还不够了解自己,可以在相关平台做一个测试:

    DISC性格测试多用于世界500强和猎头公司招聘人才,也适用于找对象方面。

   卡特尔16种人格因素量表(16PF测试)此测验在国际上颇有影响,具有较高的效度和信度,广泛应用于人格测评、人才选拔、心理咨询和职业咨询等工作领域。

     

 * 每一种性格都有每一种性格的优势,根据自己的性格选择相应的职业,也许会给你带来更多的舒适感,也能让你在职场上更好的发挥优势。

     

 * 把自己对自己职业上的期待写下来,然后划去一个,再划去一个,直到最后,你大概就能了解你在职业中最需要的是什么了。

    

 * 当然了,测试只是为了给题主更多参考,帮助题主进行有效选择。只是,我们的性格虽然难以在短时间内发生翻天覆地的变化,但是经过努力和学习,是可以做出一定的外在调整的,比如:胆子较小不敢在人前演讲的人,经过一次次尝试的在人前演讲,然后再加上一次次正向的肯定,是可以克服人前演讲的障碍的。

   相应的,能力不足也从来不是借口,没有谁是天生自带技能的,学习,反复练习,永远不会错。

   

 * 当我们的能力提升了,我们面前的选择会越来越多;而如果自己一时懈怠,不愿意学习技能,不愿意提升自己的能力,我们面前的路,只会越来越窄。




二、【爱情】:喜欢过不喜欢自己的男生,并且上前纠缠过,目前没有动力接触其他男性了。


1、“以前喜欢过几个男人,但是他们都不喜欢我,我还去纠缠过几次


 * 想要冒昧的问几个问题:自己在家里是否得宠;自己被忽视的时候,是什么反应?

 

* 题主觉得什么样的女生比较吸引男生,甚至比较适合做妻子?


 * 虽然我们不必特意迎合大众的“口味”,但是也是需要发展自身的长处的。 用消耗时间跟努力付出,去“讨好”男人,只能一时的锁住他们,我们必须要有自身的魅力去吸引才行。

 


2、学习爱自己


 * 从现在开始,多学习一些技能,既能帮助你找寻合适的工作,还能让自己更加自信。

 

 * 多注重自己的外在形象。 在自己看来,难道不喜欢更加清爽美丽的自己么? 在他人看来,一个颜值高的人,大多数人都会不自觉的给予她更多机会。

   那么,如何提升自身颜值呢?

   # 首先,做到干净。 衣着:经常换洗; 面容: 经常做面膜、护肤,适当化淡妆,保证自己面容清爽,白净。

   # 其次,做到协调。 多看时尚杂志,综合自身的年龄、气质,做出合适的打扮。

   # 精致自己的妆容(这是对初学者的要求):做好面部打底,适当擦一些防晒、粉底,做到上述描述的白净;刮眉毛、根据自己的脸型化眉毛,最好温柔的那种;化眼线,可以让自己眼睛更有神(如果不会,可以纹);涂口红,让自己看起来更加有气色。 最重要的,是要多练习,做到协调自然,不要用力过猛。

   # 多看视频、网页等,学习如何提升自身气质:可从体态、言行举止、说话方式、语调等方面练习。

* 读万卷书,行万里路,增加自身见识。 与他人对话时,自己更加有底气,他人也会觉得你魅力无穷。

* 学会倾听。他人在说话时,如果与自己意见不一致,不要急于反驳,可以先耐心倾听,多点头,多肯定,表示自己理解,懂得对方的感受。 时间久了,你会发现自己的朋友似乎变多了。


   最后,无论题主目前是怎样的状况,都不要过于烦躁,要勇于接纳自己,告诉自己,自己本身就是很值得被爱的。




   也许题主现在还是千头万绪,心里着急的不行,但是,我们现在处于的每一天,在接下来的日子里都是最年轻的,想想今后还有那么长的路,我们现在难道不是最年轻,精力最旺盛的时候么?


   现在啊,我们先一起好好休息,放松一下,再来按照规划,一步一步去实践吧!



三、【情绪放松】


1、多做一些有氧运动,既能释放低气压的情绪,还可以美化身材。如:跑步、游泳、自行车。


2、去看恐怖片,感人的片子,或者去KTV、游乐场“大喊大叫”,总之,让自己哭喊出来,把自己的情绪都“叫”出来就好。


3、听一些舒缓的音乐,边打坐边冥想,看一些治愈系的书籍、漫画等,让释放完能量的自己,再静下来。


4、将卧室布置的更加温馨,灯光可以调的微弱一些,家里也可以摆放一些富有生机的绿植,好好睡一觉,良好的睡眠让你放松自我,重塑良好的精神状态。


5、平时可以吃一些香蕉。香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,缓和抑郁情绪。


6、多为他人鼓掌,并对着镜子练习微笑。人的手掌有许多穴位,多为他人鼓掌,不仅可以拉近大家的距离,让大家觉得你很亲切,还能刺激手掌穴位,让自己心情愉悦,同时配上自己灿烂的笑容,这个时候的你,简直可爱的不行。


7、培养自己的兴趣爱好,多参加社团,建立良好的社交圈。除了可以分散精力,还有机会遇到更多可能。



      亲爱的,我们不妨先放弃牢牢“掌控”自己生活的想法,我们可以先学会爱自己,爱生活。 放轻松,一步一步来,相信自己,相信我们,办法总比困难多,加油!




其他回答

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数