不常答题

Lv5  阳光海豚

心理作者/优质答主
分手后还痛苦不一定是还喜欢,还可能是没有适应,或者某些特定的信息引发了楼主的情绪问题。

我记得在前面回答的问题中,遇到过有女生问,很前男友分手了,并且也有现任了,为什么总还是会想起前任?甚至在大街上看见一个陌生人都觉得像他,但自己确确实实很喜欢现任,自己不想这样。
其实对于过往的人,我们真的没办法彻底的忘记或者完全的不去想,这真的没法做到。因为他们已经是我们生活的一部分,融入到我们的生活体验当中,当某些特定的信息传递到我们那里时,这些体验就都可能会被激活,无论是好的体验,还是坏的体验。所以,真没办法忘记。
如果一再的压制自己去想的念头反而还会加剧想念的痛苦,这个就属于一个非常有意思的心理学现象,白熊效应。白熊效应简单来说就是别人要求你不要想一只白色的熊(或者大象)时,你会止不住的去想一只白色的熊(或者大象),因为控制本身也是一种信息刺激。

解决这个问题,并不复杂,就是不要刻意去控制自己去想,如果正在想,那就让它在脑袋里飞一会儿,等待着它自己累了,落下来。
另外,不知道楼主现在是否已经再次恋爱?新的恋爱是抵御另一段恋爱有效的武器,可以让楼主从上一段恋爱中拯救出来。
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