男朋友考博紧张，我很粘人又怕打扰他，要怎么做？

楼主你好，我是鲸鱼社工 白描医心💕。

楼主这样的情况需要培养自己的独处能力，另外我能感觉到楼主有很大的焦虑。

这种焦虑感好像是来自于：对方太有上进心，太优秀，太完美。而相比之下的自己，却逊色很多。你担心他考上研究生以后就不再喜欢你了。

关于这一点，你可以和他好好聊一聊。因为学历对每个人来说的意义不同。在选对象的时候，有些人觉得它重要，有些人觉得学历并不重要，人品和性格更重要。

你可以问问对方，在选择终身伴侣的时候，对方的学历排在第几位？

如果你的男朋友很看重学历，那么你也要加油，努力提升学历。

楼主应该是痴迷型依恋类型，这样的人该怎么办呢？

【我是痴迷型的人我该怎么办？】

1）觉察：有哪些焦虑被抛弃的时刻？

2）反思：我的焦虑是如何影响着我和我的亲密关系？

3）控制好自己的情绪：正念

4）停止向外索取安全感，转向向内

5）培养自己独处的能力

*如何使用正念调控情绪

1有意识

2在当下

3不做评判

4意识放在呼吸上

5感受和观察身体当下的感觉

6思绪分明

*如何培养自己的独处能力

1独处与是否一个人待着无关

2独处是一种心理能力

3培养自我关联性

4将好客体内化的能力（将外在的安全的环境和值得信任的关系内化形成自己的安全感）

5坚定地认可独处的意义

具体的方法楼主可以请教心理咨询师，结合你个人特点给你建议。

祝好~！

世界和我爱着你~！

            （壹心理鲸鱼社工🐳）