超人欧巴

Lv1  小珍珠

优质答主/分馆馆长

你好,楼主,我帮你分析下;


1)情绪变化具有两极性

      情绪两极性是指情绪的正面或负面的对立性,同时强度表现为由弱到强的一个过程。

      你因工作问题而变得焦虑,积少成多。情绪其实是一种很奇怪的东西,工作上困扰,导致你不开心、纠结,渐渐的,你对工作方面产生抵触情绪,更多的工作问题暴露,你变得焦虑、痛苦,负面情绪越来越严重。

      相反,比如你每天都保持开心上班、快乐生活的态度,很多棘手的问题慢慢地相对顺利的解决了,你情绪表现为积极、充满正能量,身边自然吸引一圈带有正面情绪的同事朋友,强者恒强,工作生活自然充满动力和快乐。


2)重视工作上的问题困扰你的生活
       我能理解你的困扰,人的一生时间差不多分成3大块,一是被工作占用,二是休息时间,三是和家人、朋友相处。而工作时间占比越来越重,比如“996”的模式,且工作是展现人的社会价值最重要的一个方面。

      你之所以感觉到困惑、不自信,是可能没有完全发挥自己的社会价值属性,缺少工作上的认同感。渐渐的,工作上问题一直困难着你,让你难过、痛苦。会影响到你的心态,变得缺乏自信,自我郁闷,影响到家庭和生活,感觉不到快乐,严重的会导致抑郁。我身边曾出现过,有人因忍受长期的工作压力产生抑郁,最终自杀解脱的悲惨故事。


3)人要为自己的快乐负责

      首先,从我了解到信息,你需要从工作方面入手,工作的事情已经严重影响到你的情绪,考虑一下怎么解决它。是否是个人技能还不够,需要提高下,很多工作问题是否就能尽快解决呢?是否是自己的职场社交还有缺乏,和领导、同事之间沟通交流出现问题?

      其次,无论做什么事,你能完全相信的只有你自己。不管你身处环境如何影响你,比如外界总有异议的声音,请大胆的忽略它,先相信自己,相信自己是OK的,先把事情尽自己最大努力做好就行。不然你什么事情都做不成,即使做好了,也会马上否定,没有任何快乐可言,也就是观点2中说的没发挥出你的社会价值问题。

      然后,要主动去喜欢自己。如果连你自己都不喜欢自己,那身边的人会喜欢你么?你不喜欢自己,身上就没有闪光点和魅力,其他人也不会被你吸引和喜欢你了。你身体健全,各方面都能正常生活,那还为什么要这么不喜欢自己?

       你是否知道力克.胡哲,一个天生没手没脚的澳大利亚人,却活出了不设限的生命奇迹。他刚开始也是不喜欢自己,曾经尝试三次自杀,但后来他意识到“人要为自己的快乐负责”,最后有了不凡的成就。感兴趣可以去读一下他的著作《人生不设限》和姊妹篇《永不止步》。

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