先回答楼主的标题，真理和真相，每件事情都有它自己的真相，相对于这些事情，有自己的真相就是真理，那么真理却未必就是这些事情各自的真相。就如同楼主在这里提问一样，想要得到什么样的真相对于楼主来说就是他/她的真理，而这个真相对于别人却未必就是真理。就像我们都知道万法自然一样，自然就是真理，而这个自然的真理却未必就是每个人心中的真理。

心理咨询不是追求所谓的真相，也不是追求所谓的真理，仅仅就是咨询双方共同努力探索如何让双方的生活更加轻松自然，这个轻松自然可以是自己追求生活的一个目标，咨询双方的互动也符合助人自助的原则，咨询双方在相互交流沟通的过程当中共同探索内心深处的自我，了解理解接纳真实的自我，在这个轻松自然的咨询情境当中经历自我的成长。