如此的嫌弃自己却还要坚定而乐观的生活？

你好，很同情你现在的焦虑不安、失控到近乎崩溃，不知道你经历过什么才使你如此嫌弃自己，认为自己不堪？报歉网络上的交流，只能从认知上讨论讨论：

疑问一、你认为自己不堪，何为堪？你是怎么不堪的？

疑问二、做了自己便无法适应社会，适应社会就融合不了自己，你与社会冲突到了什么程度以至让你看不到二者的结合部？就我自己而言已经自感冲突颇多了但也还幸运能找到，你会更多吗？

疑问三、情绪一时理不清是正常的，太多人是这种情况了~这可能是“述情障碍”【述情障碍就是指个体缺乏用语言描述感觉的能力。】
☞尝试用语言描述一下
☞若无法描述情绪本身，尝试描述一下情绪发生的场景
☞在这个平台上多交流

对情绪的状况不宜想太多，若自己不够开明~
控制不住地情绪多想，要引导自己往开处想，比如：
——非认为自己不堪吗？若是，身边的人谁堪？你与之差在哪里？
——非觉得自己好像不应该在这个世界上吗？这个世界你想留给谁？为什么？
——自己和自己的错误思想做斗争，若是一方以理战胜了另一方，不也是提升了自己的认知吗？为认知提升而辛苦点不也是应该的吗？

最后分享一个观点：
肉体辛辛苦苦忙碌多年才培养出或多或少的几缕灵魂，它不能忘恩负义反过来一味打压肉体——主体要努力把自害的“白眼狼”部分的灵魂抛弃一边，只留下自尊自爱的那一部分。