双人鱼清蒸

Lv2  小海葵

互动达人/优质答主
脉络梳理:
(1)已经将近10年,持续的痛苦,脆弱的身体,没有什么朋友,工作也是偶尔做,家人也被影响着。

(可以感受到你的焦虑,不知道你目前年龄,性别,婚姻、情感状况,不知十年前,发生了什么,让你处于持续痛苦中,身体也变得脆弱,没什么朋友?偶尔工作?让家人也受到影响?在这期间,你自己有试做过哪些调整和改善吗?家人又是如何看待你的状态的?你觉得他们在这个过程中扮演什么样的角色?你是否有从他们那里获得一些鼓励和陪伴?)

(2)最近一年有做心理咨询。

(想必这一年当中你和你的咨询师已经对十年前及十年后,所发生的一切有过深入探究,在这段不短的时光中,想来那你也是有很多收益的,我想了解是是什么原因让终止了咨询?是出于经济原因,还是其他原因?)

(3)如果希望尽量快一点好起来,能照顾好自己,能有一些社会活动,你还应该做些什么?或者 ,推荐本书?

(相信经过一年的专业心理陪伴,目前的状况是否已经得到了缓解,其实没有什么“应该做的”,“应该”不具备疗愈的力量,只有“愿意”才有,所以,如果你愿意,可以把“能照料好自己当成一个目标,有余力情况下参加些社会活动,可以把它当做第二个目标,一步一步达成,如果再有余力可以阅读,散步,适当运动,为家人做些力所能及的事情。关于推荐书籍这件事,有很多人问过我类似的问题,我给出一个基本原则:吸引你的那些就是当下最合适你的,也是当下让你最受用的。简单说,qudao图书馆,在自己喜欢的类别中选喜欢的书,喜欢看啥书就看啥书,不问出处。)祝你健康快乐!
  • 鲸厂问答君
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