高中男孩，内向自卑，不与人交流，抑郁？

1、有几个问题需要明确：家里兄弟姐妹几人？家人忽略引导是因为忙碌还是家庭其他原因？父母的教育方式是怎么样的？为什么小学阶段会受到同学欺负、笑话？现在是高中几年级，是否有朋友？抑郁烦躁时间有多久了？对学习生活的影响程度？学校一般都有心理咨询室，建议到学校心理老师处咨询，心理老师就是帮助学生解决一般心理困惑的，老师可以了解你的详细情况，有针对性的指导。心理困惑就像感冒发烧一样，很正常，不要回避，你能勇敢提出来，并想着解决非常好。再走一步到学校心理老师处咨询一下，你应该有更大的收获，或者咨询这个网站的心理咨询师。

2、因为详细问题没办法了解，针对你以上所述问题，一般性建议：1）如果实在心烦气躁，心情特别差的时候，可以随意画画，或者买一些曼陀罗涂色静心的材料，心情不好的时候，认真涂色，反思，会有很好的效果；2）每天找个时间，运动锻炼，可以释放内心的消极情绪；3）降低内在的期望值，本身是一个比较内向的人，不要想着能一下子像有些同学那样可以“自来熟”，和同学们打成一片，一个人一个性格，要接纳自己的性格，有一两个可以聊的来的朋友就可以了；4）自我暗示，每天早起，对着镜子，默默告诉自己：我很好，我能够应对发生在我身上的任何事情，我可以微笑的面对我的同学，我能够与他们正常交流。刚开始可以参加男生的集体活动，比如打球。平时也可以借助学习之机，比如讨论学习问题，寻找可能谈得来的朋友，经常一起活动，加深感情。

3、最后，“不要太把自己当会事”，也“不要不把自己当会事”。前者指的是不要怕丢人或失面子，大胆地走出去，去说想说的话，交想交往的人，别人不喜欢是别人的事，但是你自己可以尽可能做好自己，总有喜欢你的人；后者指的是你和别人都是一样的，不比任何人差，也不要对任何人低三下气，你是独一无二的。

祝尽快走出自我的“牢笼”，迎接属于你的灿烂阳光！