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3人

有同感

和稳定交往了四年的男友最近非常焦虑,该怎么解决?

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ZHUQIANG

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有用5
2019-05-21回答了:
当他有焦虑的时候你可以告诉他你关心他,这并不是会影响他的情绪,反而能够让他知道有人关心他,给他一定的动力!

Ⅲ感情趋于平稳,一个人的独处也是可以的

他的焦虑:
◎最近大四忙着毕业的种种事情,情绪不好
◎他不是喜欢表露情绪并且一起解决的人
◎更习惯依靠自己的力量解决。

你不想麻烦他:
◎不敢过多表露自己的担心,纠结和难受
◎怕他处理不好自己的情绪还要来照顾你

独处的负罪感:
◎他最近觉得自己一个人的时候也挺快乐
◎并对此有些负罪感,对未来的信心动摇

没有沟通的时间一定是假话,不管再忙,就算是国家领导人也会有陪着家人的时间,每年有几千万的大学毕业生,毕业没有那么忙碌。

你们的沟通需要在各自有效处理好自己的事情后经营,保持沟通特别重要,你们有四年的感情基础,不需要在毕业的一点焦虑上栽跟头!

◎自我适应的独处是可以接受的,告诉他不需要感觉内疚。

Ⅲ毕业前你们都需要改变自己悲观的情绪:

①首先要真心实意想要去改变,有些人口头上说要改变自己的现状,改变自己悲观的情绪,却并非是真心实意想去改变,所以要真的下定决心。

②升华自己的目的,采用实际积极行动来改变自己的悲观情绪,不行动就会陷入更大的误区,让自己悲观产生悲剧,所以需要升级自己的观念与行为!

③和优秀乐观的人交朋友,有些人真的很适合当朋友,会帮助自己走出困境,会帮助自己变得乐观开朗起来,要和这样的人多交流和沟通。

④多出去走走,不要闷在家里,越是闷在家里,人越容易想太多,越容易失去自己最初的梦想,变得越来越悲观,变得越来越难受。

⑤看一些积极向上的正能量书籍,有些人不喜欢走出去,不喜欢吵闹的环境,那么就独一读书,和书交朋友,书中会有指引我们的道理,也会有很多感人的例子让我们更向上。

识别与觉察自己真正的想法,冷静思考
毕业并不可怕,祝好!
ZQ

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