普通人应该如何判断自己的心理状态需不需要求医？

看完了叙述，关于普通人怎么来判断自己要不要去看心理医生或者去找精神科医生。这是一个非常好的问题。接下来我会拿感冒发烧做一个比喻。

我们人体生理上会感冒，那么心理上有时候也会感冒。特别是在变天的时候，容易感冒。下期到生活当中就是如果心理上出问题，一般来说都是生活上，不管是感情方面还是家庭方面，工作方面碰到了阻力，碰到了一些障碍，然后导致心理上淤积形成的心理上的感冒。那么你个人本身心理素质过硬的话，7天之内就会好起来。并且也会产生一些抗体，感冒自动好不用吃药的，它的抗体就越来越强。

如果自身心理素质比较差，那么心里这种感冒就会发展成严重感冒。这个时候就需要去开一些药物作为辅助，避免他发展成肺炎或者是发烧。那么这样的人平时就要多多的保护自己的身体。多做运动，多晒太阳。心理素质比较差的就要多做心理方面的运动，多看一些积极阳光的书籍，达成一个新的心理建设。

所以很难给一个标准，只能根据自己的心理素质做一个调整。我们都知道，如果从小体质都不好的人，即使发生个小感冒都需要打针输药才能缓过来。下次到人的心理层次其实也一样，从小如果他的原生态家庭，就给她的打击比较大，受到创伤比较多，他在生活当中面临一些挫折可能就需要打针吃药才能缓过来。

所以我觉得这个问题最好是如何预防心理方面的疾病发生会比较好，就像预防感冒一样。应该以预防为主，治疗为辅。我们在心理教育这方面太欠缺了。该补课了。