30+已婚女性，1年多前对同事有了想法，怎么办?

无约束的感情并非真爱，控制欲望收获个人成长

你好！上面各位优秀的答主都给了不错的建议，我在此推荐一本书《亲密关系》（克里斯多福.孟）。

每个人成长过程中积累的问题都亲密关系中都容易逐步显现和爆发，因为伴侣关系是除了父母以外我们给予期望和想象最多的一种关系，于是我们会把曾经没有满足的需求和欲望，在彼此累积了一定的信任感后一点一滴地倾倒在对方身上。但是每个人的能量都是有限的，父母对子女的深爱都没办法满足我们所有需求和欲望（因此导致了我们各种成长过程遗憾和问题），何况其他任何角色呢？

成年后的我们，需要逐步担负起对自己的所有责任，不能再像小时候依赖父母那样。相信自己，相信他人，我们都是可以对自己百分百负责任的，没有谁会比你自己更了解自己的需求和问题，只有当我们确立了这一点我们才能真正冷静下来去思考问题所在。然后，你就会发现你表现出来的焦虑和迷茫并非真正的问题所在，比如你说老公没有陪你过节，可能只是你对于自己不被重视的恼怒，因为在父母那里我们也曾感受过这种痛苦，只是我们对父母可能没有机会发火。

但是，你仔细想想，老公真的不重视你吗？他不曾为了你付出什么吗？肯定有很多，只是我们的欲望一天天扩大，导致了不满。别被欲望遮挡了眼睛，相信你自己和老公，老公没有空，就把自己的需求和问题梳理清楚，找个合适的时间简化了跟他沟通。

最后，也建议你减少对所有关系的期望，因为每个人都有自己的责任，除了孩子，对其他非成年人，很难保持长时间的高度关注或耐心，充实自己问题就少了。

祝福你！