严重社恐症，有时对家人也很难敞开心扉。怎么克服？

楼主，你好~

我是鲸鱼社工竹心。

• 首先，表姐鼓励楼主和她沟通交流，但全程在表达自己的观点，很少倾听楼主的想法，这种不算是沟通交流，完全是表姐一个人的“独角戏”。

• 其次，楼主说自己是有“非常严重社交障碍”的人，请问是有做过相关的检查诊断出来的吗？如果没有，建议楼主不要给自己贴这样的标签，因为这样的认知可能会阻碍楼主更好地发展。

楼主在与表姐沟通时，可以尝试跟表姐表达说：表姐，这次能不能只听我讲？今天，我需要有个人静静倾听我讲说。

祝好~

（壹心理鲸鱼社工）