上班上到身心疲惫，怎样调整心态？

上班上到身心疲惫，除了本职工作之外，还有琐碎的事情，那么是工作本身让自己身心疲惫，无法承受工作带来的压力，还是对这份工作无法给自己想要的期望并且遥遥无期而心生气馁而身心疲惫呢？

如果是因为工作本身的压力还有琐碎的小事而身心疲惫，可以尝试着调整自己的一些工作方式，改变或者是减少自己的一些不必要的耽误时间的行为，提高工作效率，缓解工作压力。

如果是因为这份工作无法满足自己内心的期望，对这份工作有些排斥，可以考虑换一份自己喜欢的工作。