老公打鼾让我睡不好，从浅睡到入睡困难…该如何改善？

首先给你个拥抱吧，因为毕竟嗯双方有时老公打鼾是一个身体不好的状况，像我的一个打算就是分床睡，这是个好办法，但是呢，要双方协商。
*还有一个呢，就说你能不能带点耳塞之类的细节上的让自己能够不影响小一点。
*还有一个训练自己做睡前的一个478的呼吸，让478的呼吸，能够让你进入一个正念冥想的状态。
*还有一个睡前可以洗洗脚，听听音乐，喝喝牛奶，然后自己的心情得到放松。
*最后一个呢，可以在睡前不要心思里想太多的事情，如果心思里太多事情容易头脑里精神紧张。