不懂得拒绝是性格缺陷吗？有没有什么方法可以帮助我？

楼主你好，我是鲸鱼社工红泥~

不能尊重和接纳自己的需求的人，可能不会拒绝

所以学会把no说出口的第一步，是需要学会尊重自己

学会明白，我的需求是合理的，是可以被满足的，

拒绝别人，不需要背负道德的压力

尊重自己的正当需求，无可厚非

祝好

（壹心理鲸鱼社工）